Avena dosa Receta, una receta de panqueques de avena instantánea hecha con avena instantánea al hacer una masa de dosa rápida e instantánea.

Esta dosa es una receta de dosa muy saludable y una gran receta para bajar de peso que es abundante y corta grasa también. La avena es un cereal muy saludable y debe incluirse en nuestra dieta diaria en diversas formas como avena upma, avena chilla, etc.

Hay muchas recetas que se pueden hacer con avena como avena idli, avena dosa, avena upma, etc… y muchas más recetas innovadoras se pueden crear usando avena y tomar para el desayuno.

Hay varias otras recetas de dosa en el blog, como dosa de huevo, dosa de cebolla, dosa de masala del sur de la India, dosa de trigo, etc. y muchas más están disponibles en el blog. De todas las recetas de dosa, esta es la receta de dosa más saludable.

También hay otros panqueques en el blog como pesarattu, que está hecho de gramo verde entero y es una buena receta para el desayuno junto con panqueques de avena.

receta de dosa de avena

No solo como recetas de desayuno pero se puede comer durante el almuerzo y la cena haciendo gachas de avena y agregándoles muchas frutas.

Ya he compartido bastantes recetas relacionadas con la avena y estaré publicando muchas más recetas de avena a medida que sigo actualizando sobre este cereal saludable.

Hay muchos tipos de avena disponibles en el mercado, uno es avena arrollada, avena instantánea, avena masala, etc.

La avena no tarda más en cocinarse y apenas tardan unos minutos en cocinarse perfectamente, lo que es una gran solución para la dieta cuando uno se apresura a ir a la escuela oa la oficina.

receta de dosa de avena, dosa de avena instantánea 2

La avena nos brinda varias opciones para preparar comidas instantáneas de vez en cuando cuando un niño tiene prisa y la avena siempre se debe comer cuando está caliente.

La avena se vuelve más difícil a medida que comienza a enfriarse y uno siempre debe intentar comerla cuando esté caliente y la forma más rápida de obtener avena es haciendo su papilla.

La avena se puede dar a bebés y niños pequeños haciendo una papilla saludable con ella y pronto agregaré algunas variedades más de recetas de avena en forma de papilla.

A continuación se muestran pasos simples sobre cómo hacer avena dosa y uno debe seguir cuidadosamente las instrucciones y no romper la dosa mientras la prepara.

Procedimiento de video de dosa de avena instantánea:

Cómo hacer dosa de avena:

receta de dosa de avena

receta de dosa de avena

Una receta de desayuno saludable hecha con avena en forma de panqueques llamada avena dosa.

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Velocidad

Curso: Desayuno

Cocina: India del Sur

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: 10 minutos

Tiempo Total: 25 minutos

Porciones: 2

Calorías: 170kcal

Autor: Asiya

Ingredientes

  • 1 taza avena instantánea
  • 1/2 taza sooji / rava
  • 1/2 taza harina de arroz
  • 1/2 cucharadita semillas de comino / jeera
  • 1/2 cucharadita chiles verdes finamente picados
  • 1 cucharada zanahorias ralladas
  • 2 cucharada cebollas finamente picadas
  • 1 cucharada hojas de cilantro fresco finamente picadas
  • 1 taza yogur
  • 2 tazas agua
  • sal según gusto

Instrucciones

Elaboración de masa de avena:

  • En un tazón agregue la avena en polvo, agregue sooji / rava, agregue harina de arroz, agregue semillas de comino, agregue chiles verdes picados.

  • También agregue zanahorias ralladas, cebollas finamente picadas, hojas de cilantro recién picadas.

  • Agrega el yogur y mezcla bien la mezcla.

  • Poco a poco agregue agua y haga una masa de consistencia fina y no espesa.

  • La masa debe alcanzar una consistencia de vertido.

  • Agregue sal según el requisito y mezcle bien la masa.

  • Caliente el tawa, aplique aceite en el tawa.

  • Extienda con cuidado la masa fina por todo el tawa y asegúrese de que quede como una crepe fina.

  • Deje que la dosa se cocine durante unos minutos y no la voltee hasta que esté bien cocida.

  • Tarda unos minutos.

  • Con cuidado, afloje todas las esquinas de la dosa.

  • Saque la dosa con cuidado y colóquela en un plato.

  • Continúe haciendo dosa de avena con el resto de la masa.

  • Sirva caliente con chutney.

Notas

1. No saque la dosa a menos que esté bien cocida en la parte inferior.
2. Si uno lo saca rápidamente, la dosa podría romperse y sería difícil sacarlo.
3. Trate de extender un crepe muy fino sobre el tawa y no espeso como la avena chilla y déjelo cocer unos minutos antes de sacarlo.
4.Si la masa de avena dosa que se extiende sobre el tawa es fina, intente cocinarla por más tiempo a fuego medio a bajo para que se cocine bien y salga fácilmente y con textura crujiente.

Nutrición

Calorías: 170kcal

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