Jugo de pepino, una bebida refrescante y saludable perfecta durante los veranos es un refrigerante elaborado con ingredientes simples y mezclados por completo.

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Los pepinos están disponibles en abundancia en los veranos y esta es la mejor y más fresca fruta o verdura que se usa mucho en los veranos de varias maneras.

receta de jugo de pepino

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Que es un pepino:

El pepino en idioma indio se denomina comúnmente kheera. Es una fruta / verdura de color verde de forma cilíndrica de tamaño mediano y largo que se encuentra principalmente en los veranos en las regiones de la India.

Encontramos vendedores de frutas que venden kheera en abundancia en todos los rincones de esta temporada y es el mejor momento para hacer uso del pepino de todas las formas posibles y beneficiarse con sus beneficios.

Usos y beneficios del pepino:

  • El pepino es muy utilizado en ensaladas, aderezos, guarniciones y da mucho alivio al estómago.
  • El pepino da efecto calmante a los ojos principalmente a los ojos que sufren de ojeras, hinchazón o irritación. Tomar una rodaja redonda de pepino y colocarla sobre los ojos le da un efecto refrescante a los ojos …
  • El pepino ayuda mucho a perder peso y comerlo regularmente reduce el depósito de grasa en el cuerpo.
  • Previene el estreñimiento y varias otras enfermedades.
  • Es rico en vitaminas y minerales como la vitamina A y la vitamina C y es el mejor ingrediente utilizado para tratar las dolencias y problemas de la piel relacionados.
  • Elimina las toxinas del cuerpo y regula los niveles de azúcar en sangre, los niveles de presión arterial y el colesterol en el cuerpo.
  • Solo pélalo y sigue comiéndolo en tu tiempo libre sin necesidad de hacer un jugo y obtén sus beneficios a largo plazo.

jugo de pepino o bebida de pepino

Uso en recetas:

Kheera / Pepino se usa siempre en ensaladas, recetas de raita y aquí lo he usado para hacer un jugo o bebida que se consume de vez en cuando ayuda a controlar el peso adecuadamente.

Kheera también se usa para hacer muchas otras variantes de bebidas refrescantes y siempre se come como una ensalada rociando un poco de sal y consumiéndola de inmediato.

El jugo de pepino hecho aquí es muy fresco, ligero, refrescante y ligeramente picante debido a las gotas de limón que se le agregan. Definitivamente es un jugo saludable sin azúcar y con ingredientes saludables agregados.

Se agrega limón para realzar el sabor y hacerlo más refrescante. El pepino refresca nuestro cuerpo y especialmente en estos veranos abrasadores es imprescindible comer frutas y verduras que tienen mucho contenido de agua y son hidratantes como el jugo de sandía y el pepino.

A continuación se muestra una receta simple hecha con muy pocos ingredientes y se menciona en detalle paso a paso.

Receta de jugo de pepino a continuación:

receta de jugo de pepino

receta de jugo de pepino, jugo para adelgazar

una bebida fresca y refrescante hecha con kheera / pepino.

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Curso: Bebidas

Cocina: indio

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 3 minutos

Tiempo Total: 8 minutos

Porciones: 2

Calorías: 100kcal

Autor: Asiya

Ingredientes

  • 1 pepino fresco
  • sal al gusto
  • 1/2 limón
  • 4-5 cubos de hielo

Instrucciones

Pelado de pepino:

  • En primer lugar, coge un pepino fresco y pélalo por completo con la ayuda de un pelador.

  • Prueba una porción del pepino y si está amargo desecha el pepino y usa otro pepino fresco que sea comestible y no amargo.

  • La kheera que se usa nunca debe tener un sabor amargo.

  • Hacer pequeños trozos de pepino con ayuda de un cuchillo.

Haciendo el jugo:

  • Tome un frasco para licuar, agregue las rodajas de pepino en él.

  • Agregue sal según el gusto aproximadamente 1/4 de cucharadita.

  • Agregue unas gotas de limón.

  • Agrega algunos cubitos de hielo.

  • Cubra la tapa y mezcle bien durante 2-3 minutos.

  • Toma un vaso para servir.

  • Vierta el jugo en el vaso.

  • Adorne con rodajas de pepino u hojas de menta.

  • Servir frío.

Notas

  • No cueles el jugo y sírvelo directamente sin colar.
  • También se puede agregar sal negra o kala namak para un mejor sabor.
  • También se pueden agregar hojas de menta y es totalmente opcional y a elección propia.
  • No agregue azúcar a la bebida.
  • Consumirlo dos veces por semana trae mucho alivio al estómago y ayuda a perder peso.
  • No guarde la bebida en el refrigerador ni la guarde durante días. Debe consumirse fresco y nunca almacenarse.
  • El almacenamiento cambia su sabor y lo hace incomible.

Nutrición

Calorías: 100kcal

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Espero que les haya gustado esta bebida saludable, que es una bebida increíble para los veranos y hace maravillas para perder peso.

Si tiene alguna versión de esta bebida que sepa bien y sea saludable, deje sus sugerencias a continuación en el cuadro de comentarios.


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